女人，莫让岁月沧桑了容颜

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熙熙攘攘的街头，人来人往的地铁，高耸入云的写字楼，激烈如战场的商界......在各个行业，在各个角落，女性越来越多，越来越承担着各种各样的任务，和男性一样承担着这个世界的责任！

$ i, z' a& Q* I& z9 y    回到家，女人还要担负着家庭的重担，洗衣做饭，照顾孩子老公，身躯虽然疲惫，可是却不得不硬撑着，因为这片天空需要她，世界亮丽需要她，社会发展更是需要她！

* V) t# W( g! ]1 [3 Q    外面干工作，家里顾家人，一生忙碌，却也在其中耗尽了青春，苍老了容颜，手不再娇嫩，皮肤不在细滑，鱼尾纹也悄悄爬上了眼角......晚上独自对镜，偷偷落泪几滴，然后头一甩，继续睡觉，明天生活还要继续！

    坚韧属于你，勇敢属于你，我们伟大的女性，可是，健康更应该属于你，美丽同样应该更属于你！女性朋友们，在前进的路上，在生活的路上，请把脚步放慢一点，请对自己多留意一点，关注一下自己的健康，整理一下散乱的头发，梳理一下自己的心情，涂抹一下自己的容颜，因为你是女性，因为你属于美丽！

  d3 w4 b: e! m( R    简单建议一下给女性朋友们：
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    早餐：起床一杯凉开水。早饭一杯豆浆必不可少，外加点面包，面食等，再来点水果，保证一上午精神十足；

! i9 ?* _( ]) H, [. q4 s    午餐：大多数都是在单位吃。千万不要抱着中午可以糊弄，等晚上再吃点好的的思想。最起码的一荤一素搭配，再来点主食，很多女性已经习惯了不吃主食，这是不正确的，因为主食提供了机体需要的能量，使我们精力的源泉！
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; @( Q2 \+ T% B, T9 m* P: M    晚餐：蔬菜品种多一点，花样多一点，色香味全一点。但是吃的要少一点！

    红楼梦说女人是水做的，这话一点不假，因此水对于女性就有着更大的意义。身体需要水排毒，肌肤需要水娇嫩，心灵需要水滋润！多喝水，可以喝点玫瑰花茶，雪莲花茶等，去斑养颜，永保青春；用点补水的化妆品，让肌肤嫩一点，尤其夏天，如果出门记得抹好防晒霜！

    水果是女人的最爱，什么时间都不能忘记吃水果，苹果，梨，桃子，樱桃等等，尽量多一点再多一点，容颜就会多娇嫩一点！
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    建议虽多，但是需要女人自己来执行，每天多关心自己的一点，每天就健康多一点，健康多一点，每天就会美丽多一点，美丽多一点，青春就会永远属于你。女人，莫让岁月沧桑了你的容颜，莫让岁月苍老了你的心态。多关爱一点自己，你就是健康的，你就是美丽的，你就是年轻的