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关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法: , v9 o6 [+ O$ Y4 J+ y7 O/ A) \) \
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最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!
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从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉出外! % @" A3 P3 ?3 R
2 o7 q3 J3 M6 F( K9 T1 v 如果能做一定的运动,效果会更好! * S0 S5 O! o% v% E& Y
8 a8 I3 A* ^( j6 _& ], w' x$ ] 结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!我相信过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱! ( G% u4 ^+ [) ^
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黄瓜和鸡蛋(都不限量)这方法减肥最快了
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# P! B5 B8 K3 Z7 _8 e 我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,实在不行喝光明纯牛奶,伊利的也行,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快,别的在减肥期间切勿尝试,努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服,切不会被别人笑你PMM,为理想而奋斗。
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. M8 n9 |) U: j! ^- b2 K8 d$ K 具体计划:
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早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根 9 f- K) _1 T$ J+ l) m: r8 \6 Y
7 b e3 H+ L0 I 中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 4 k; q( `# V7 i$ E& k% v
% r4 g G8 @$ M# Z! Y 晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
8 H' o" e" N( t) o4 Y1 [% ~4 C$ n先声明一下,偶没试过这个方法,只是偶然在一个地方看到的,不知道是否有效。大家根据自己的情况来定吧,呵呵。
, [! ?$ l. V/ c. l7 A( m$ a% X不过,个人认为减肥除了做一定的节食(绝对≠少吃呀!)外,重要的还是锻炼身体哦:) |
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