食盐擦手心脚心治中暑

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老年痴呆症典型症状是智力障碍、言语杂乱无章、办事丢三落四，部分病人还出现大小便失禁、半身不遂或全身瘫痪等。那么，老年人应怎样保护大脑，减缓大脑组织老化和脑细胞萎缩呢？
    　
    学会自我控制：要保持冷静、乐观、开朗、豁达的性格，切忌喜怒无常，放纵无度。因为人在悲伤、抑郁和过度兴奋时可损害大脑细胞的神经元。
   
9 u" o1 E/ U) o( u9 s, }" L/ Z6 z% p    避免用脑过度：大脑过度使用会造成疲劳，表现为思维迟钝、效率降低。因此，老年人工作时间不要过长，每隔一段时间要休息一下。
   
    常到户外活动：户外空气清新，加上适当活动可以促进心脏收缩功能，改善大脑血液循环和供氧能力，促使大脑细胞得到足够营养。
   
: [$ P3 u" F9 V! G% T* C* x% b    保持良好状态：即使是年富力强的青年人，饱食终日也会造成头脑僵化，反应迟钝，更何况老年人。因此，老年人一定要振奋精神，做力所能及的事情，保持愉悦心情。