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solidot.org 上面发了个统计消息,对我们大多数人来说,这是个坏消息:如果你每天坐的时间超过6小时,那么你更有可能早逝,即使经常锻炼也无济于事。 美国癌症学会的研究人员在14年内跟踪了超过10万成年人,包括53,000名男性和70,000名女性,要求他们填写关于身体活动的问卷。 $ k: O; k/ T1 m# p- u% \1 z
# y M% D2 M4 n+ e) V即使在考虑了身体质量指数(BMI)和吸烟等因素后,研究人员还是发现,一天静坐时间超过6小时的女性的死亡几率比一天只坐不到3小时的女性高37%,而长期静坐的男性死亡几率高13%。经常锻炼的人死亡风险要低一点,但仍然十分显著。静坐时间太长,而运动时间短于3.5小时的人最有可能早逝:研究人员发现女性风险增加了94%,男性增加了48%。
% ~) H1 M0 l s. ^同志们,立正站好,双手掐腰,第八套广播体操现在开始…… |
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